Manfaat dan Waktu Untuk Digital Detox. Wabah online yang melanda dunia saat ini mengharuskan kita selalu siaga terhadap perangkat komputer, gadget, laptop, smartphone ataupun perangkat digital lainnya. Setiap harinya kita mempunyai intensitas yang tinggi mengakses dunia online.
Menurut penelitian sebuah operator ponsel di Inggris pada tahun 2013, browsing internetmenduduki peringkat pertama paling lama durasi waktu diakses setiap menitnya, yaitu 24 menit.
Artinya, browsing internet dalam sehari rata-rata diakses selama 9,6 jam.
Sementara itu kompas.com melansir, rata-rata orang di Indonesia menghabiskan waktu selama 5,5 jam per hari menatap layar ponsel pintarnya.
Hal tersebut diungkapkan oleh Google Indonesia melalui hasil survei yang dilakukannya di 5 kota besar di Indonesia pada periode Desember 2014 hingga Februari 2015 lalu.
Survei yang dilakukan Google Indonesia menunjukkan bahwa rata-rata orang Indonesia saat ini menghabiskan waktu di depan komputer selama 1,8 jam per hari.
Melihat begitu tingginya akses terhadap dunia online, berakibat pada beberapa efek samping, antara lain kecanduan smartphone atau gadget.
Setiap saat mengalami ketergantungan terhadap benda canggih itu. Seolah ada yang kurang jika tidak memegang smarphone dalam satu menit.
Banyak dampak negatif jika ketergantugan terhadap smartphone, salah satunya adalah dapat berakibat pada gangguan mental.
Dilansir oleh hellosehat.com, berikut ini tiga gejala gangguan mental pada mereka yang kecanduan smartphone akut, yaitu :
